Svetlana Litvinova: Hva kan ikke være gravid

Forsiktig er aldri overflødig, spesielt under graviditet. Men jeg vil ikke ta med saker til absurditet, så jeg samlet svar på de mest populære spørsmålene om hva som kan og ikke kan være gravid.

I hvilken posisjon å sove gravid?

På magen virker det ikke, men på ryggen er farlig. Når den forventende mor ligger på ryggen, kan det dårligere vena cava syndromet forekomme. Den tunge livmoren setter press på venen, blodstrømmen til hjertet er forstyrret, blodtrykket minker, og babyen kan lide av mangel på oksygen. For øvrig, bør tilbake øvelser også utføres med forsiktighet, og hvis overvekt, bør de utelukkes. Og det er å foretrekke å hvile på venstre side: i denne posisjonen er blodtilførselen til placenta bedre.

Er det mulig for gravide å fly på et fly?

Legene snakker om en kraftig nedgang i atmosfærisk trykk under start og landing, men det er ikke kjent nøyaktig hvordan det påvirker barnet. Landemerker for fremtidens mor i denne saken - trivsel og graviditet uten komplikasjoner. Selvfølgelig, for en kvinne som er redd for å fly og er nervøs, er et fly, som noen form for stress, skadelig for henne og for det ufødte barnet. Hvis du kan velge en tid å reise, er den beste perioden den andre trimesteren av graviditeten. Å fly i de første tre månedene av termen, anbefaler mange leger ikke, og også på kvelden for fødselen. Hvis du egentlig vil, for eksempel, bare fly for å hvile på sjøen, må du vurdere helsen din. Ingenting plager deg? Deretter går du til frisk luft, sjøvann og solen. Sant det neste spørsmålet vil oppstå der ...

Kan gravide kvinner sole seg?

Det er mulig og til og med nyttig, men ikke mer enn 20 minutter og ikke under direkte stråler. Under påvirkning av solen produseres vitamin D, og ​​dette er viktig for forebygging av rickets hos en baby. Det er bare nødvendig å nøye observere reglene for et trygt solbrent: vær i solen kun til kl. 12.00 eller etter kl. 16.00, bruk solkrem med høy SPF, ikke tillat overoppheting.

Kan gravide øke hendene?

Det antas at gravide kvinner ikke kan løfte hendene opp. Jeg opplevde dette da jeg startet gymnastikk for gravide og mange kvinner nektet å gjøre slike øvelser. De forklarte det på denne måten: Når du løfter hendene i magen, er det mer plass, og barnet kan forandre posisjon eller muligens inngrep av fosteret med navlestreng. Noen tror at bukmuskulaturene er anstrengt fra løftende hender, og dette kan provosere for tidlig arbeidskraft. Legene sier at hvis det ikke er noen placenta previa (en patologi der moderkaken er feil festet til livmoren), så kan du løfte hendene dine. For meg selv konkluderer jeg: Hvis graviditeten går trygt, men den forventende mor gjør ingenting i hele perioden og ligger på sofaen, er det bare å løfte opp armene, og du burde ikke gjøre øvelsen.

Kan gravide kvinner ha på seg hæler?

I graviditetens andre trimester øker kroppsvekten, og tyngdepunktet beveger seg fremover, slik at lumbuslordosen i ryggraden og bøyningsvinkelen i bekkenet øker. Samtidig er statisk spenning i buk- og ryggmuskulaturen stadig voksende. Løsningseffekten av hormoner på ledbåndene i bekkenområdet er forbedret, og på grunn av dette reduseres evnen til å opprettholde normal stilling. Denne rollen av ligamentene antas av musklene, noe som fører til konstant spenning og rask tretthet. Mer - mer! I tredje trimester skifter magen tyngdepunktet fremover enda mer. Bevegelsene i hofteleddene er begrensede, gangen blir ustabil, stridlengden forkortes. Generelt er ikke de mest egnede forholdene for å gå på hælene. Ikke prøv deg selv enda en gang for styrke, det er bedre å velge en komfortabel, stabil sko. Og vær forberedt på det faktum at under graviditet kan øke fotstørrelsen.

Kan gravide kvinner ha sex?

Gode ​​nyheter: du kan ha sex! Kravene er de samme som for fitness: det normale løpet av graviditeten uten komplikasjoner og en lege tillatelse. Det viktigste er å velge trygge poser og, som i fitness, vanlige "belastninger", ingen ekstreme!

Kan gravide kvinner gå til badekaret og ta et bad?

Under graviditeten kan du ikke overopphetes, så det anbefales ikke å bade i badekaret: det er lettere å overopphete det enn i dusjen. Hvis du er redd for å glide mens du står i dusjen, må du legge en gummimatte. Når det gjelder badet, er forskjellen forskjellig. Vanligvis tillater ikke legene besøk til badet og badstuen under svangerskapet på grunn av de negative effektene av høye temperaturer på mors og babyens kropp. Men mange fremtidige mødre skyter i badekaret og føler seg bra. Hvis du elsker badet og deltok det regelmessig før graviditet, er det fornuftig å diskutere dette problemet med legen din.

Kan gravide drikke alkohol?

Mange fremtidige mødre vil ikke begrense seg i noe. Jeg har hørt slike påstander mer enn en gang: "Jeg vet bedre hva min baby trenger," "Kroppen min kan ikke gå galt," "Jeg vil spise noe og så mye du vil!". Tillater deg selv å drikke et glass rødvin, rettferdiggjøre seg selv ved å si at barnet vil ha det og god rødvin øker hemoglobin er uakseptabelt. Alkohol er strengt kontraindisert for gravide kvinner. Mange forsømmer dette, fordi det er umulig å umiddelbart spore den negative effekten. Alle er i live - så alt er i orden. Men mange studier viser at innflytelse er uunngåelig. Etylalkohol påvirker kroppen på mobilnivå, og den forventende moren med hver slurk mer og mer forstyrrer den normale utviklingen av barnet sitt. Et lag i utvikling kan manifestere seg i barnehagen, og i skole og i puberteten.

Husk: Det som passer for en kan være farlig for en annen. Det er alltid bedre for en fremtidig mor å konsultere en lege om ethvert spørsmål som angår henne.

Nyttige lenker:

Video leksjoner "Gymnastikk for gravide", "Club danser", "Moderne danser", "Hip-hop" med Svetlana Litvinova i treningsbiblioteket "LIVE!".