Vidgof Inna

Instruktør kanal "live!". Presentatør av Yoga for nybegynnere og pust av Yoga-programmer. Sertifisert lærer på tysk og engelsk. Anser yoga for å være den universelle nøkkelen til å løse problemer både på fysiologiske og mentale nivåer.

De første trinnene i Inna Vidgof gjorde ifølge bladet Shape. "Det var flere artikler med bilder av en viss vakker kvinne som utfører," sier hun. "Og senere kjøpte jeg boken Simple Yoga for Children, hvor det ble veldig populært forklart hva de skulle gjøre og hvordan." Inna anser det ikke nødvendig å skjule at hun i første omgang hadde en ypperlig sportslig interesse for yoga: "Jeg tok bare ut av det pedagogiske instituttet, jeg hadde ingen anelse om hva jeg skulle gjøre: det var ikke noe arbeid, det var en veldig stressende periode." Forståelsen som med hjelp av yoga du kan sette i orden, ikke bare kroppen, men også tankene, kom med tiden. Inna meldte seg til klasser på Ashtanga Yoga Center og gikk der i fire hele år. Underveis deltok jeg på workshops av Mikhail Baranov på, Andrei Lappa på universell yoga (en spesiell retning i, oppfunnet av Lappa selv), Anatoly Zenchenko på ishvara yoga (forfatterens metode Zenchenko), og også opplæringskurs på og.

"Jeg ville ikke lære lenge," sier Inna Vidgof. - Jeg hadde et godt nivå, og mange mennesker fortalte meg at det var på tide å tenke på min egen klasse, men jeg utsatte alt. Jeg ville virkelig studere videre - det var for underholdende å lage funn på nivået av bevissthet og sjel. " Inna ga sine første leksjoner, uansett hvor rart det høres ut, på Milamar Geisha skolen. Så var det "Path of Yoga" klubb, deretter Prana yoga senteret. "Jeg har heller ikke noen sertifikater! sier hun. - Kun personlig erfaring. Noen gang senere mottok Inna den offisielle statusen til en yogi-tichera, etter å ha fullført det nødvendige kurset for lærere i Prana.

I de siste årstidene led Inna programmet, noe som er ganske logisk. Hun gjorde seg uavhengig fra en vanlig besøkende til et yoga-senter til en lærer. Hun har svar på alle spørsmålene som i utgangspunktet baffle folk som nettopp har tråkket seg på yoga-banen. Når er det bedre å trene - om morgenen eller om kvelden? Hvordan å puste riktig - gjennom nesen eller gjennom munnen? Hvilke matter er bedre - gummi eller bomull? Se på programmet i TV-klubbens arkiv - og du vil lære alt.

Video-sesjoner "Yoga for nybegynnere" med Inna Vidgof finnes i treningsbiblioteket i klubben "LIVE!".

Også i vårt treningsbibliotek finner du videoøvelser "Breath of Yoga" med Inna Vidgof.

Se på videoen: Йога для начинающих с Инной Видгоф и Рави Кумаром 1 урок (Desember 2019).