Bikram yoga

Termisk yoga, som ble oppfunnet tidlig på 1970-tallet av en innfødt av Calcutta, Bikram Chowdhury. Dens mening er å engasjere seg i et rom hvor et tropisk klima kunstig opprettes.

Før han oppfant sin egen retning (bikram yoga), ble Bikram gjentatte ganger vinner av World Yoga Championship. Denne tittelen, ifølge den offisielle biografen, holdt Bikram i flere år, til en kneskade plasserte ham på en sykehusbed. Legene var sikre på at han aldri ville kunne gå alene, men praktiserer etter egen metode, var Bikram helt helbredet. I en alder av 20 flyttet han til Amerika, hvor han begynte å markedsføre sin revolusjonerende metode for termisk yoga. Han hevdet at alle indianere bodde i et varmt og fuktig klima, og asanas er designet for en oppvarmet kropp, så det er meningsløst å øve yoga ved en temperatur på +20 ° C. I 1973 åpnet han en yogahøyskole i Beverly Hills (Bikrams Yoga College of India), hvor klasser ble holdt (og fortsatt holdes) ved en temperatur på +40 ° C og fuktighet ikke lavere enn 40%.

Komplekset av Bikram Yoga består av to pusteøvelser og 26 Hatha Yoga asanas, som utføres i et veldig raskt tempo (fra 10 til 60 sekunder for hver pose). Fans av denne trenden hevder at Bikram Yoga renser kroppen av giftstoffer og slagger, bringer lindring fra migrene, astma, diabetes, bidrar til å kvitte seg med lever og milt, og raskt gjenopprette seg fra skader. Motstandere av termisk yoga er også tilstrekkelig: Leger, for eksempel, indikerer at fysisk anstrengelse i høy luftfuktighet kan være skadelig for hjertet.

Til tross for legers bekymringer, er Bikram Yoga veldig populær i Los Angeles. Ifølge Maria Kalinina, vinneren av Moskvas skjønnhetskonkurranse fra 1988, som for tiden bor i USA og underviser kundalini der, liker amerikanerne å kombinere effekten av en badstue med aerobic. Hva kan man ikke si om Moskva, hvor det ikke er et enkelt studio, i tidsplanen som det ville være en termisk yoga. Problemet, ifølge Anna Kabanychiy, som lærte Bikram Yoga på Health Factory Club, er at det er vanskelig å finne et passende rom. "Det må være steinvegger og et gulv," lister hun parametrene, "fem kraftige dampgeneratorer og minst to reflektorer. Her i Health Factory, strømmer strømmer gjennom vinduene - dette er et sikkert tegn på at klimaet i rommet er riktig. " Anna klager: klientene som gikk til henne i Bikram er ikke lenger engasjert i yoga i det hele tatt, alle venter på gjenopptakelse av leksjoner. Men etterspørselen, som det er kjent, skaper tilførsel, så læreren er sannsynlig å overvurdere antall studenter som brenner med lyst til å ta asanas i badekaret. Det ville være flere av dem, kanskje det ville bli oppfunnet.

Se på videoen: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Desember 2019).