Stresset

Nylig eksperter pessimister prøver å overbevise hele verden at stress er årsaken til nesten alle menneskelige sykdommer. Det er imidlertid eksperter som hevder det motsatte: Stress er ikke bare ødeleggende, men også gunstig. Det er sant at livet viser at dette skjer før offensiven er sjelden.

Stress kan sammenlignes med kjemisk peeling: Etter prosedyren ligner ansiktet på siden av en skinnet gris, men noen uker senere, som om det er en magisk, oppstår en ny ung hud. I henhold til det samme prinsippet etter de erfarne sjokkene, blir det menneskelige nervesystemet oppdatert gjennom adrenalinfrigivelse. En enkelt peeling kan ikke kalles skadelig, men ingen ville noensinne tenke å behandle ansiktet ditt med syre daglig. Så stressende tilstanden er kun nyttig i moderate doser.

Tilsvarende var forfatteren av teorien om stress den velkjente kanadiske fysiologen Hans Selye (Hans Selie, 1907-1982). "Stress selv er en kjede av prosesser som er nødvendige for beskyttelse. Ikke mer og ikke mindre. Men hvis disse prosessene fortsetter i kroppen hele tiden, så vil de heller skade enn å beskytte den. "

Vanlige og langvarige negative effekter forårsaket av uønskede faktorer, kalte Selye nød. Uønskede faktorer kan for eksempel være tidsbesvær på jobben, konflikt med en elsket, støyende naboer, dårlige miljøforhold, og så videre. "Ingenting akselererer aldring av kroppen, som en tilstand av nød," - sa forskeren.

På den annen side er det den såkalte evressen, om hvilke få personer som vet. Evstress er den samme defensiv reaksjonen, men det oppstår som følge av gunstige faktorer (forestående bryllup, fødsel, uventede kasino gevinster, en plutselig kjærlighetsaffære, fallskjermhopping etc.) og varer kort tid. Disse opplevelsene er som regel ufarlige for kroppen, selv om det er eksempler i historien da folk ble syk (noen ganger til og med døde) fra plutselig lykke. For eksempel fikk den kjente filmkunstneren og regissøren Raj Kapoor, som ble kalt Indian Chaplin, den etterlengtede toppfilmprisen i India, mistet bevisstheten med glede og døde noen dager senere.

ANATOLIY COMM kokk, restauratør

Stressprosessen er nesten alltid den samme. Hjernen sender et signal til binyrene, de frigjør adrenalin i blodet, noe som igjen øker hjerteslag, øker trykket og blodsukkernivået. Blod rushes til hjernen og lemmer, som strømmer fra huden og fordøyelsessystemet. Som et resultat blir musklerne stein, appetitten forsvinner (dermed forresten, den konvensjonelle visdommen: å miste vekt, du må forelske seg eller miste en million), det er et ønske om å bevege seg, rush fra hjørne til hjørne.

Regelmessig stress er fulle av ikke bare vekttap, men også mavesår, gastritt, smerte i ryggen, hjerte og mange andre plager. Disse konsekvensene er resultatet av sivilisasjonskonflikten med naturen. Faktum er at et kraftig rush av blod til hjernen og musklene øker reaksjonshastigheten, samt styrke og amplitude av musklene. For millioner av år siden var denne mekanismen nødvendig for å kjempe eller løpe i en farlig situasjon. Den moderne innbygger i storbyen trenger ikke å svare på stress som naturen tilsier, med fysisk aktivitet. Derfor, i dag ligner en person i en lignende stat en pistol med en forseglet fat: kulen flyr i motsatt retning, det vil si at stresset skader selve kroppen. Tetninger danner i musklene (vanligvis de mest smertefulle i nakken og ryggen). Blant annet kan det være en innsnevring av blodkarets lumen og avsetning på veggene, som er årsaken til atherosklerose.

Konsekvensen av stress er svekkelsen av kroppens beskyttende funksjoner, og øker dermed risikoen for å fange en infeksjon. Med svekket immunitet forverret kroniske sykdommer, allergier og så videre. Til slutt treffer det uunngåelig den menneskelige psyke - langsiktige følelsesmessige overbelastninger truer med å bli en neurose eller.

EKATERINA REDNIKOVA skuespillerinne

Snakker om de negative effektene av stress, har eksperter i tankene nettopp nød, det vil si langsiktig stress. Men evstress, mange psykologer og fysiologer, tvert imot, finner det nyttig. Dette skyldes mengden av adrenalin: Kortsiktig hormonutslipp tone opp, langvarig full av alle de ovennevnte problemene.

Hans Selye trodde: "De fleste er like påvirket av mangel på stress og fra overforbruk. Derfor bør alle nøye undersøke seg og føle det akseptable nivået av stress, som han kunne kalle seg komfortabelt. Ulike mennesker trenger forskjellige nivåer av stress for lykke. Studere deg selv! Og den som ikke klarer å gjøre dette, vil lide av nød forårsaket enten av fravær av stående sak eller konstant overbelastning. "

Se på videoen: Beni - Stresset (Januar 2020).