Hva er meg-øyeblikk og hvordan du lager det

Hvor ofte klarer du å være alene med deg selv? For å tilbringe kvelden hjemme, er det mange attraktive øyeblikk: du kan helt slappe av, drømme, lage din egen skjønnhet og sette dine egne tanker i orden. Prøv å finne hver dag minst en halv time i øyeblikket - tiden du bare bruker til deg selv, uten å tenke på noe. Disse øyeblikkene kan være den hyggeligste tiden på dagen, hvis de er riktig tilnærmet til organisasjonen.

Planlegge fremover

Først bestemmer du tiden for dine øyeblikk. Vanligvis er det bedre å ordne dem om kvelden, etter arbeid, møter og daglige gjøremål. Gjør det slik at i disse hyggelige øyeblikkene blir du ikke distrahert av tanker om mindre rutinemessige oppgaver som venter på deg. La meg-øyeblikk være en slags belønning for en rettidig innlevering, en leilighet gitt i perfekt rekkefølge osv. Det er jo mer behagelig å slappe av med en god samvittighet, å vite at hele dagen bryr seg, og du kan bruke all din tid til dine små fornøyelser.

Lag en atmosfære

Det er viktig at i løpet av mine øyeblikk liker du miljøet som omgir deg. Det er usannsynlig at du vil være i stand til å slappe helt av på sofaen der klærne er spredt. Ryd opp rommet på forhånd, fjern det fra bordet på kjøkkenet, slik at du ikke engang tør å krype inn i bevisstheten din: "Å vaske opp diskene ..." - det vil ødelegge alt. Dim romlysene og lyslysene, slå på favorittmusikken din, bryg urtete - skape en atmosfære der du vil være glad for å være.

For å få enda mer glede i dette øyeblikk, vil det hjelpe aromatiske oljer. Få en vakker duftlampe og kjøp 5-6 flasker eteriske oljer. Det er bedre å velge dem på apotek eller i spesialforretninger for å unngå fortynnede formuleringer. Lavendel, patchouli, ylang-ylang vil hjelpe til med å slappe av, og bergamot, oransje og kanel, tvert imot, vil forfriskende og muntre opp.

Lag en liste

Forbereder meg for øyeblikk, kan du lage en liste over hva du vil gjøre alene med deg selv. Slike lister bidrar til å konsentrere seg og komme fra bevissthetsdybden hva du synes å alltid vil gjøre, men glem eller du har ikke nok tid. For å gjøre dette kan du ha en spesiell, nydelig notisbok og en fontene, slik at det blir en annen ritual å lage en hyggelig liste.

Jo flere ting på listen du ikke vil fortelle noen om (for eksempel å revidere Sex og City for femtende gangen), desto bedre klarte du å klare oppgaven. La det være elementer som kombinerer forretninger med glede: For eksempel, planlegg en tur til Venezia, velg en leke- og bestillingsbilletter, rydd opp hjemmeblomster, les endelig en langskrevet bok, lær hvordan du balanserer i et tre, og så videre.

Vil du gjøre opp tåneglene i alle regnbuens farger? Vær så snill! Demonterer fjorårets bilder fra badebyen? Endelig er det tid for det! Selv om du vil ligge på sofaen og bare drømme - fornekter deg ikke fornøyelsen, det er på disse øyeblikkene at du har all rett til å dolce far niente - søvløs tomgang, sang av de gamle romerske diktere.

Vær vakker

Selv alene med deg selv må du definitivt være vakker og som deg selv i speilet. En ny kjole skryter oss vanligvis opp med flere poeng samtidig. Derfor må du ikke bruke en gammel T-skjorte eller en badekåpe som har mistet sin form for lenge siden, for øyeblikket. Velg en vakker hjemmelaget kjole, blonder skjorte eller silke pyjamas.

Me-moment kan enkelt kombineres med skjønnhetsritualer. Ingen steder kan du drømme så vel som i et varmt boblebad. Der kan du også lage ansiktsbehandlinger og hårmasker, massere hender og føtter, bruk en skrubbe - generelt, ordne et lite spa hjemme. Vel, etterpå, innpakket i en myk terry-kappe, slapp av på sofaen med en kopp urte og noe velsmakende og ømt, for eksempel Danissimo ostemasse. Kveld er ingen grunn til å nekte deg selv når det er Danissimo!

Det du vil gjøre i løpet av dine øyeblikk, avhenger selvfølgelig bare av dine preferanser. Regelen er en: gjør bare det som gir deg glede.