Qigong

TV-kanal "LIVE!" en ny disiplin dukket opp - "Qi Gong" med Vlad Markin. "Hver dag renser vi kroppens forurensning: vi tar en dusj, vasker hendene våre. Qigong gjør det samme bare med indre organer, "sier Vlad.

Qigong betyr bokstavelig talt "å jobbe med qi", det vil si med vår vitale energi. Vlad Markin er sikker på at de som regelmessig trener qigong raskt blir mer sunne og rolige.

"Det er flere områder av qigong, inkludert kamp. En gang, munker, praktiserende i kamp qigong, fikk ekstraordinære evner. De knuste steinmurene med et slag, og deres kropp ble så vanskelig at kniver og spyd ikke kunne gjennomsyre den. Men vi vil håndtere velvære, eller, som det også kalles, terapeutisk qigong. Å øve det kan også oppnå fantastiske resultater, forklarer Vlad.

Wellness qigong

Den helbredende effekten av qigong forklares av den gamle østlige teorien om chang-fu. Ifølge henne svarer hvert organ av en person til et bestemt punkt på kroppen. Påvirker det, er det mulig å påvirke kroppstilstanden. Også i kroppen er det meridianer - måter qi energi hele tiden sirkulerer på. Hvis et sted stagnerer energien, begynner organer relatert til denne meridianen å lide. "Målet med øvelsen er den frie strømmen av chi i kroppen," sier Markin. - Qigong harmoniserer alle systemene i kroppen, men effekten av hver persons klasser er annerledes. Noen blir sterkere, noen blir kvitt smerter og plager, og noen hjelper Qigong til å bli mer selvsikker. "

Forresten, rådgiver Vlad alle som driver Qigong for å fjerne smykker fra seg selv før klassen. "Tross alt, på armer, nakke og ører er det mange poeng langs hvilken energi går. Metallobjekter kan forandre banebrytelsen sin, "forklarer han.

Klasser vil inneholde statiske stillinger og dynamiske øvelser, pustepraksis og meditasjoner. "Etter aktiv motor praksis, vil jeg definitivt gi avslapping øvelser. Fordi for mye energi er også dårlig, "forklarer instruktøren. Også du venter på meditasjoner rettet mot konsentrasjon av oppmerksomhet og avbrudd av den interne dialogen. "Tross alt, en mental samtale med seg selv tar 80% av vår vitale energi hver dag," sier Markin.

Kurset består av 15 leksjoner på 50 minutter.

Ønsker du å studere online?

I treningsbiblioteket finner du alle Qigong-videoopplæringene med Vlad Markin.

Se på videoen: Qigong for Beginners (November 2019).