Marina Korpan: "De mistet vekten før øynene mine"

Da jeg kom tilbake fra Bayern, husker jeg den fantastiske tyske arkitekturen, de pittoreske innsjøene og fjellene og jentene fra min gruppe: de jobbet hardt og oppnådde de første resultatene gjennom midten av turen.

Jeg likte Bayern veldig mye: natur, vennlige mennesker og malte hus med små, pene balkonger i blomster. Ved å bruke tiden for utflukter til det fulle utforsket vi det historiske sentrum av München, Innsbruck og Neuschwanstein slott, og jeg hadde også tid til å se på Salzburg og Wemding, hvor jeg følte Alice in Wonderland. Det er ikke for ingenting vi samlet med hele familien for å gå til samme region: Jeg har alltid drømt om å feire nyttår et sted i Europa, og Tyskland i forrige uke vant hjertet mitt helt og uoppnåelig.

Jentene som kom til å jobbe med meg på systemet oksisayz, slått ikke mindre. Til tross for at ti personer før turen ikke gikk inn i systemene for åndedrettsvekt, ble alle involvert i treningsprosessen, ble raskt komfortabel, og på den tredje dagen fant jeg ut at de bare miste vekt før øynene mine! Og dette er til tross for at etter aktive turer og utflukter kom vi til hotellet for å spise middag bare rundt ni om kvelden og tillot oss ofte å glemme riktig ernæring. Abdomen, lårene - oxysize sparte ekstra volumer. Kraftbelastningen var større enn i øvelsene i kropps flex, fordi i dette systemet utføres spesiell pust og øvelse samtidig. Men til tross for åndedrettsproblemer - tre "før inhalasjon" og tre "før utandring" er det spesielt vanskelig - jentene klarte å klare seg.

Min neste tur er en treningshelg i Moskva-regionen, som vil bli avholdt fra 23. september til 26. september. På dette tidspunktet vil vi gå ned i vekt med den forbedrede bodyflex-ordningen, som er mer fysiologisk og effektiv enn den amerikanske originalen. Jeg vil forklare hver deltaker i klassen alle finessene i pusteteknikken og velg individuelle øvelser for problemområder. Å ta vare på kroppen din er nødvendig ikke bare før starten av strandsesongen: Hvis du begynner å jobbe med deg selv, må du ikke torturere deg med maraton og kosthold, noe som ikke er i en hast, gir deg gode resultater.

Fra min første treningshelg elsker jeg å gå til Fiesta Park. Der kan du gå blant eikene og furutrærne, puste frisk luft, svømme i bassenget - generelt, nyt tiden din. Kom og hvis familien ikke gir slipp, ta barna med deg, dine ektemenn - for eksempel gjør jeg det. Mens vi blir engasjert, nærmer oss hver innånding og utandring til figuren av drømmene dine, vil de sikkert finne noe å gjøre når de samles i godt selskap: Vi ble venner med mange deltakere i tidligere turer og helger. Venter på deg!

Hva: Fitness helg "Bodyflex - Miste vekt med Marina Korpan."

der: Hotel Fiesta Park, Moskva-regionen.

når: 23.-26. September.

- I delen "Aktiv hvile".

Nyttige lenker:

Video "Bodyflex" og "Miste vekt med Marina Korpan" i treningsbiblioteket til klubben "LIVE!".