Selv en ernæringsfysiolog

Har du vært interessert i sunn ernæring i lang tid, og føler du allerede nesten som en ernæringsfysiolog? Jeg tilbyr en gjennomgang av kurs for de som ikke vil bruke penger på dyre ernæringseksperter og ønsker å profesjonelt forstå et sunt kosthold.

Workshops "Sunn ernæring i byen", "Måltid under fasting", "Hvordan overleve en vegetarianer i Moskva"

En sjelden mulighet til å få frisk og velprøvd informasjon om ernæring og samtidig å avlede alle slags dumme myter om kosthold og vekttap. Ledende masterklasser Ekaterina Belova - en av de mest intelligente ernæringseksperter i hovedstaden.

Klasser holdes i form av en dialog med forklarbare forklaringer og et lysbildefremvisning. Hva er en balansert kostholdsborger og hvordan å bygge den riktig? Hva skal erstattes forbudt under innleggsproduktene? Hvor mye vann er det samme og hvordan: før, under eller etter et måltid? Hvordan lage en vegetarisk meny under graviditet? Jo mer spesifikt spørsmålet du spør, desto større er sjansen for at du får et omfattende svar.

"For det meste er folk som allerede har samlet en viss mengde kunnskap om sunn mat, kommet til oss, og det er veldig hyggelig å kommunisere med et slikt kunnskapsrikt publikum," sier Ekaterina. - Selv om spørsmålene selvsagt er forskjellige. En av mine favoritter: "Er det sant at hvis du drikker iskola, blir ikke kaloriene fra det absorbert?" ".

hvor: Personlig ernæringssenter "Ernæringspalett".

når: De nærmeste masterklassene - 6. mars (19.00-21.00), 14. mars (kl. 19.00-21.00), 24. april (kl. 14.00-17.00). Master klasser kan organiseres på forespørsel når som helst for en gruppe på fem personer.

pris: 300 gni. på en time (master classes "Post", "Vegetarianism"), 1950 gni. tre timer ("sunn mat").

Kurset "Dietetics" i treningssenteret "Golitsyno"

Betraktet som en av de beste i landet. Legene roser dette spesialkurset mer enn tilsvarende på Institutt for ernæring ved medisinsk akademi for høyere utdanning og ved medisinsk statsuniversitet, fordi de legger mer vekt på å øve.

Fokus ligger på klinisk ernæring, inkludert for barn. Spesialister av Institutt for ernæring av det russiske akademiske medisinske fag lærer hvordan man beregner kaloriinnhold, for å balansere mat og tilberede smakfulle diettmatvarer. De snakker om de nyeste metodene for å behandle fedme, legge ut produkter for biokjemi: proteiner, fett, karbohydrater og sporstoffer.

Designet for leger og sykepleiere som bestemmer seg for å bli ernæringseksperter og diettister. Du vil også bli akseptert, bare i stedet for en "skorpe", vil en ernæringseksperter få et sertifikat som du har deltatt i kurset.

hvor: pedagogisk og metodisk senter "Golitsyno" (Moskva-regionen).

når: i høst og vår, en eller to økter på fem til åtte dager.

pris: 21 900 gni. per økt. For en avgift kan du bo og spise på Golitsyno pensjon (20.000 rubler) for hele kurset.

Seminar "Psykoterapi av spiseforstyrrelser"

Sensible psykologer på å jobbe med matavhengighet og kunnskap om ernæringsenhet. Hvis du tenker på yrke som en psykolog eller ønsker å finne ut hvorfor folk blir beslaglagt med stress, hvordan bli kvitt, og du bør definitivt finne tid til et seminar designet av en psykoterapeut.

På fem dager vil du finne ut hvor spiseforstyrrelser kommer fra og hva de er; Lær hvordan du arbeider med avhengighet gjennom hypnose, kunstterapi og andre teknikker. Seminaret er designet for psykologer, så hvordan forbereder du deg: ordene "sublimering" og "frustrasjon" burde ikke virke som en figur.

hvor: Institutt for psykoterapi og klinisk psykologi.

når: September-desember, fem dager

pris: 10 800 gni.

Kurs av forelesninger "Forebyggende ernæring" og "ayurvedisk medisin"

Ti korte kapasitetsforelesninger - spesialistene i klinisk næringsfysiologisk avdeling ved RUDN University opprettet forebyggende ernæringskurs for mennesker uten medisinsk utdanning som ønsker å få mer inngående kunnskap om ernæring.

"Anatomi, fysiologi, biokjemi, terapeutisk ernæring for kardiovaskulære, urogenitale sykdommer, problemer med skjoldbruskkjertelen og skjelettet - vi legger de vanskeligste problemene med fordøyelsen på hyllene," sier Lyudmila Karushina, doktorgrad, lektor ved Nutritionology Department of RUDN. Etter å ha lyttet til kurset, vil du kunne dømme kosttilskudd med dyktighet: En av lærerne, instituttleder, professor Svetlana Orlova, skrev en to-volumetikliste av bioaktive tilsetningsstoffer.

Boris Ragozin, doktor i ayurvedisk medisin og kandidat for medisinsk vitenskap, i sin kurs "Ayurvedic Medicine" foreslår å kombinere offisiell diettologi med ikke-tradisjonelle. Lyttere studerer fysiologi og psykosomatiske typer, lærer å kombinere produkter ved å rense kroppen med urter og aromaterapi, diagnostisere lidelser ved puls, tunge, ansikt og øyne.

der: Institutt for klinisk ernæring, RUDN.

når: "Ayurvedisk medisin" finner sted i deltidsform hver sesong. Det nærmeste er i september. "Forebyggende ernæring" kan organiseres på forespørsel (en gruppe på 10-15 personer).

pris: 3000 gni. seks dager (kurs "Dietetics"), 40 000 rubler. i seks måneder (kurs "ayurvedisk medisin").

Seminarer "Klinisk diettologi" og "Ernæring mens du trener"

Praktiserende ernæringseksperter undersøker i detalj hva ernæringspyramiden, fedme og metabolsk syndrom er. De sier hvilke fasjonable dietter - fra "Kremlin" til Montignac - arbeid og hvilke som ikke, og hvorfor.

Eksempler illustrerer hvordan man lager en individuell balansert ernæringsplan for et barn, en gravid eller ammende kvinne, en eldre person eller en amatørutøver. Du vil lære å justere dietten i henhold til en bestemt sykdom, si diabetes, gastritt eller hypertensjon. Alle kan delta på seminarene, unntatt Muscovites. Som forklart i klinikken, "for ikke å produsere konkurrenter."

der: Medisinsk kostesenter "Doctor Ionova Clinic".

når: 9. juli til 9. juli ("Klinisk Dietetikk"), 6.-7. August ("Ernæring mens du trener i fitness").

pris: 7800 gni. om to dager.