Interessante Artikler 2019

Tørrfasting

Den vanskeligste måten å rense kroppen på, fordi det innebærer avvisning ikke bare av mat, men også av vann. Andre navn for denne typen faste er "absolutte" og "fulle". I fravær av vann er nedbrytningen av fett mye raskere, så det antas at en tre-dagers tørr sult i effektivitet tilsvarer klassens syv-ni-dagers løpetid.

Les Mer

Anbefalt

Himmelsk syklusbane

Den bulgarske designeren Martin Angelov oppfant hvordan man kan redde syklister fra å dø ut. Ifølge Kolelinia-prosjektet kan sykkelbaner strekke seg ikke langs veibanen, men over det, det vil si bokstavelig talt på himmelen. I novellen "The Golden Calf" skrev Ilya Ilf og Yevgeny Petrov: "Fotgjengere fører en martyrs liv i en storby".

9 uventede tegn på hormonell svikt

Tretthet, forandringer i appetitt, kviser - alt dette skjer sjelden "ut av det blå", oftest skjuler slike symptomer hormonell ubalanse. Hva mer kan si at hormonene dine ikke stemmer? Tegn på hormonell svikt i sykdommer i skjoldbruskkjertelen * Stolens lidelser.

Hvorfor bena er trangt: 8 vanlige årsaker

Kramper i bena kan overta oss hvor som helst: i trening, i trafikk, på jobb, til og med i søvn. Vi forteller hvorfor det reduserer bena, og hvordan å redusere ubehag. Dette symptomet er en kraftig reduksjon i kalvemuskulaturen, som varer fra et par sekunder til flere minutter. Blant kortsiktige metoder for selvhjelp er en fin strekking av muskelen eller en mild massasje av området som har kontraktet.

Fitness tur i Thailand. Å forstå kinesisk filosofi

Fitness tur i Thailand: konsentrasjonen av qi energi og muligheten til ikke å bli sprøytet over små ting. Evnen til å overveie verden rundt og å forstå hva som skjer. Utenfor vinduet - en tropisk downpour. Jeg liker lyden - vinduet er åpent. I Thailand begynte regntiden, og den tredje påfølgende dagen klokken 4 på ettermiddagen ble Patong oversvømmet med vann.

Keto diett: meny, fordeler og ulemper

Ikke begrens deg til fettstoffer og ... gå ned i vekt? Den såkalte keto-dietten - på bølgen av popularitet. Det fremmes som velsmakende, nærende og samtidig effektivt. Vi forstår fordeler og ulemper ved ketogen diett sammen med en spesialist. La oss si med en gang at det ketogene dietten er først og fremst et medisinsk ernæringssystem som er utviklet primært for å helbrede kroppen og først da for vekttap.

Populære Innlegg

7 største farene ved livet i "ugle"

Representanter for uggkronotypen kan ikke forstå hvordan deres venner, "larks", går opp til jobb uten problemer klokken 7, og allerede klokka 11.00 nikker de foran TVen. Med alle deres hjerter hater de tidlige opptredener, og de føler en bølge av styrke og kraft på ettermiddagen. Imidlertid har mange studier vist seg: å opprettholde regimet av "ugle" er farlig for helsen.

Grønn bokhvete og tre mer ubannet frokostblandinger

Bokhvete underskudd i høst slått mine ideer om hva ekte bokhvete er. Det viste seg å være mye bedre, sunnere enn vanlig og ... det er grønt! Bokhvete, som vi vet fra barndommen som et naturlig produkt, gjennomgår faktisk en kraftig industriell behandling. For å forlenge holdbarheten, dampes den ved høye temperaturer, tørkes og avkjøles.

Tegn på en rask skilsmisse i familien

Kollapset av "Brangelina" (paret Pitt og Jolie) sjokkerte mange fans: paret ble ansett som en av de sterkeste i Hollywood. Men ifølge en psykolog er en skilsmisse i en familie (enten det er et par skuespillere eller vanlige mennesker) et forventet og forutsigbart fenomen. Hva er dens tegn? Hyppige konflikter, i motsetning til popular tro, er ikke inkludert i disse "alarmklokkene".

Vesker og mørke sirkler under øynene: skjønnhetsoppskrifter

Hvis øynene er et speil av sjelen, så er huden rundt dem en indikator for helse. Tviler du på Forgjeves: tretthet, søvnmangel, eller et par ekstra glass vin drukket dagen før, la spor bare under øynene i form av mørke sirkler og poser. Hvordan klare seg med dem? Ved hjelp av riktig ernæring og kosmetiske prosedyrer.

Vurdering "LIVE!": Øko-vennlig treningsutstyr

Bomull yoga matter, bjørkbalansebrett, kork "murstein" til Pilates. På salg manifesterte mange enheter for fitness, laget av miljøvennlige materialer. Det beste av dem - i vurderingen av "LIVE!" Jeg er en stor fan av alt tre og bomull. Jeg er rørt av tre svenske vegger (en sjeldenhet for hovedstadens idrettsforeninger, men fremdeles noen ganger forekommer) og klassiske Pilates-simulatorer laget av eik og andre verdifulle trearter (de finnes i et treningssenter).

Hva vann å drikke

Vår, mineral, opptining, filtrert, kokt, bare fra springen - hva slags vann er bedre å drikke? Jeg spurte drikkevannsekspertene å gi sin mening. Og samtidig spurte de hovedspørsmålet: hva slags vann drikker de seg selv? Vår Moskva, Pokrovskoe-Streshnevo. Sterke menn i fishnet-t-skjorter trekker raskt vann i fem liters flasker fra Tsarevna-Svanen våren.

Hva drømmer Alexander Mironenko om

Jeg elsker aktiv hvile, og siden 15. mars er bursdagen min, bestemte jeg meg for å drømme opp om emnet: hvordan jeg ville tilbringe drømdagen min. I fly, har du noen gang fløyet i en drøm? Følelsen av fly er frihet, fart, adrenalin, det kan ikke sammenlignes med noe. Det er trygt å fly, ikke bare i en drøm, men også ved hjelp av en spesiell simulator - luftrør.

Den mest nyttige frokostblandingen

Har du noen gang stekt bokhvetegrøt i en termos? Havregryn - med eplejuice? Jeg foreslår nye oppskrifter for sunne frokostblandinger og forteller deg hvordan du velger riktig kornblanding. Vi samlet denne mini-rating sammen med Natalia Shaskolskaya, kandidat for biologiske vitenskap, direktør for forskning og produksjonsenter Rostok.

Nyfødt modus

Vi forteller deg hva som vil hjelpe deg med å navigere i modusen for krummer. Et klart regime hos et barn, og spesielt i en nyfødt, er praktisk talt uoppnåelig. Det kan antas, og hvordan det faktisk vil være ukjent. I dine planer er det allerede et "barns drøm", men han var våken og kommer ikke til å sove i det hele tatt. Og alle planer blir følgelig skiftet på ubestemt tid.

Fitness for full: trening for de som har mye overvekt (FOTO)

Personer med en merkbar "fordel" forby mye: Hopping, høy intensitet treningsøktene ... Men dette betyr ikke at du trenger å holde deg borte fra treningsstudioet! Vi forteller det viktigste om fitness for det fulle og viser de beste øvelsene. Fitness for full: hovedreglene * Start små. Hvis du ikke har trent før, ta de første ukene bare for å øke din fysiske aktivitet.

Fitness med baby

Å komme i form etter fødselen vil hjelpe deg ... din baby! Hvilke øvelser kan utføres med ham i et par, vis instruktøren "ALIVE!" Svetlana Litvinova og hennes syv måneder gamle datter Alena. Parede treningsøkter er svært nyttige for både barnet og moren. Faktisk begynner de i det øyeblikket da moren først tar hennes baby i hennes armer.

Yoga for nybegynnere: Ikke bare en matte

I yoga for nybegynnere er det viktig å ikke bøye seg over tre dødsfall, men for å nøyaktig bygge kroppen. Og dette hjelper stropper til yoga, bolster, tepper og støtteblokker. Jeg vil fortelle deg hvordan du bruker dem. Når du starter yoga, husk: I enhver asana må du først og fremst opprettholde en jevn kroppsposisjon, og ikke demonstrere mirakler med fleksibilitet som ikke er der ennå.