Anbefalt

Inna Vidgof yoga mot åreknuter

Vanlige Hatha yoga klasser er en utmerket forebygging av åreknuter. Hvis edderkopper og dilaterte vener allerede har dukket opp, kan du ved hjelp av yoga redusere eller stoppe prosessen med dannelsen. Hovedårsaken til åreknuter er dårlig sirkulasjon i bena. Blodstasis fører til konstant spenning og deformasjon av venene.

Ilya Vyaltsev om hvor viktig kommunikasjon

Ilya Vyaltsev, "LIVE!" Trainer, har jobbet for Universal Music-etiketten i et år. For en måned siden var han engasjert i staging danser for Vera Brezhneva - den tidligere hovedsanger av bandet "Viagra". «I alle mine forsøk hjelper gamle bånd meg, og hvis det ikke var for dem, ville jeg ha vært uten jobb,» sier Illya. Vet du hva Universal Music er?

9 beste spa håndpleie oppskrifter hjemme

Profesjonelt omsorg for hender kan ikke bare i hytta. Det er bedre å betro cut manicure til mesteren, slik at du ikke ved et uhell griper et stykke finger. Men luksus spa omsorg kan gjøres hjemme. Jeg forteller deg hvordan. Hvordan bryr du deg om hendene? Jeg vil ikke gjenta klichéet om "hånden er vårt visittkort".

Topp russiske spa hoteller

Det er alltid vanskelig å forlate ferien: billetter er ikke funnet, visum skal gjøres i lang tid, og alle hoteller er booket. Utmerket hvile kan være hjemme. Jeg rangerte de beste russiske spa hotellene i forskjellige byer. De kommende vårferiene er korte, og jeg ser personlig ikke noe poeng ved å kjøpe en billett til Bangkok i to dager.

Populære Innlegg

10 myter om mannlig seksualitet: de mest slått stereotyper om sex

Mannlig seksualitet er omgitt av utallige myter. Det er klart at i en tid da en mann permanent forsvant i krigen, så på en jakt, en kvinne, skarpt i et tårn og bundet av en husbygger, hadde mange spørsmål om hans libido. Men nå?! Her er et maskulin utseende på de mest slått stereotypene om sex. 1.

Bunting, Sir: 5 måter å matte grøt med protein

Havregryn er et flott frokostalternativ, velsmakende, rik, rik på fiber, vitaminer og karbohydrater. Men for å tjene tittelen superfood, mangler denne grøten noe, og dette er et protein. Vi forteller om ingrediensene som vil gjøre din favorittrett enda mer nyttig. Mørtelpasta "En spiseskje med peanøttsmør vil legge til 4,5 g protein til grøten din," forteller ernæringsfysiolog og treningsleder Randy Bryselac.

Styrketrening for kvinner: arbeid på bugs

Kunnskaper om styrketreningens regler, fjerner ikke feil. På grunn av overdreven iver, overdreven tillit, eller omvendt, latskap, gjør vi noen ganger ikke hva lærerne lærte. Eksperter forklarte hvordan ikke å gjøre det. Å være forlovet uregelmessig Den mest typiske og mest skadelige feilen er å trene fra tid til annen.

Online konferanse: hvordan å spise, gjøre fitness

Venner! Nå på nettsiden "LIVE!" Du kan chatte med de beste eksperter innen en sunn livsstil. Ernæringsfysiologen, treningstreneren og treningsinstruktøren Olga Perevalova svarer på spørsmål om treningsnæring. "LIVE!" Åpner et nytt kommunikasjonsformat - online konferanser med kjente eksperter. Nå kan du spørre erfarne og berømte treningsinstruktører, idrettsleger, ernæringseksperter om hva som er interessant for deg.

Ashwani Nigam: "Endre retningen for din energi"

Det unike ved indisk dans er at det ikke bare er underholdning, men også en meditativ praksis. Hva blir dansen din avhenger av hvor du leder impulsen. Fra gamle bøker er det kjent at dans og musikk var et av hovedområdene for vanlig utdanning i India. I lang tid ble dansen ikke vurdert separat fra ritualene knyttet til yoga.

Vårfornyelse: salong og peeling av hjemmet

Etter vinteren blir huden ofte kjedelig: den tørket den kalde, varme inni luften, isete vind. For å forny huden om vinteren, må den bli kvitt det øverste laget av døde celler. Men enhver aggressiv peeling tidlig på våren, når solen blir mer aktiv, er kontraindisert. La oss se etter mer sparing peels - hjemme og profesjonelt.

Hva om du spiste for mye søtt

Selv de mest disiplinerte tilhørerne av sunn livsstil har dårlige dager når det ser ut til at det ikke er noen sjanse til å følge en diett. Som praksis viser, overtar vi ofte med raske karbohydrater. Vi forteller hva du skal gjøre hvis du spiste mye søt. Ifølge næringsdrivende fører en stor mengde raske karbohydrater til en rekke negative konsekvenser.

Imaginary wushu og ekte yoga i forstedene

Fitness helg "LIVE!" Falt sammen med det første snøfallet i år. Og mobilisert i Moskva hotellet et rekord antall fans av qigong og kundalini yoga. Ærlig talt ønsket jeg ikke å gå. Jeg gjør ikke yoga eller wushu, dessuten har jeg ikke bil, og dette betyr at du må først riste i toget til Pushkino, og deretter på hunder til Fiesta Park Hotel.

Matportrett

Israels psykoterapeuter har foreslått en uvanlig måte å diagnostisere spiseforstyrrelser på. De tror at selvportret kan avgjøre om en person har en predisponering mot anoreksi eller bulimi. Det viser seg at kvinner med spiseforstyrrelser (bulimi, anoreksi), så vel som de som er disponert for dem, skildrer seg ganske annerledes enn kvinner som ikke har slike ernæringsmessige problemer.

Yogi bhajan

En av de mest innflytelsesrike yogier og offentlige figurer av Amerika i det XX århundre. Han utviklet ikke bare et verdensberømt behandlingsprogram for narkotikaavhengighet, men grunnla også en svært lønnsom virksomhet som fremdeles blomstrer. Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji (navnet Yogi Bhajan) ble født i 1929 til en utdannet religiøs familie i sikhismens fødested, i Punjab.

Reisen til jordens ender

Antiturisme er en trend som får fart. I desember kan alle teste sin styrke ved å overvinne Mount Aconcagua med teamet av Planet Extreme. For første gang om Planet Extreme, hørte jeg fra en venn som er klient til Planet Fitness. Han sa at instruktør Konstantin Tsybunov fra tid til annen samler en gruppe mennesker og tar dem til forskjellige reserverte steder.

Den virkelige historien: hvordan jeg mistet 15 kilo

Det er ikke noe mer overbevisende enn vekttapshistoriene av virkelige mennesker som har lyktes. Jeg starter med meg selv. Historien om hvordan jeg mistet 15 pounds hjemme. I artikkelen "Psykologiske årsaker til overflødig vekt" fortalte jeg at vinteren veide 75 kg, og nå er det litt over seksti. I seks måneder endret jeg den 50. størrelsen til 44.