Anbefalt

Pilgrimsreise til India av Alexey Merkulov

Som lovet deler jeg med deg tankene og inntrykkene av en pilegrimsreise til mystisk India. Forbindelsen min med omverdenen og Internett var begrenset, så publisering av mine reisebeskrivelser, der jeg prøvde å ikke gå glipp av noe interessant, viser det seg bare nå. Jeg endte opp i Rishikesh, byen ashram, templer og pilegrimer.

Seduksjon på indisk, på kinesisk, på japansk

"Kama Sutra", "Tao of Love", "Jedzyutsu" - disse gamle bøkene forteller om den erotiske praksis i øst, for å bli kjent med hvilke som vil være nyttige for oss også. La oss avsløre forførelsens hemmeligheter i indisk, kinesisk og japansk. Seduction in Indian Kom opp med ditt språk av kjærlighet. Ifølge den indiske avhandlingen om kjærlighet "Kama Sutra", for oppvåkning av seksuelle lyster til partnere, er det viktig å bruke de vakre, spennende navnene på kjønnsorganene.

5 ting du ikke bør gjøre etter trening

Det er usannsynlig at noen fra de som gjorde det bra i klasserommet, drømmer om hvor fort ... å eliminere alle fordelene av det. Men faktisk er dette hva som skjer ofte. Vil du ikke gjøre feil? Følg deretter våre tips. Å miste vekt, få muskelmasse, øke utholdenhet - oppnåelsen av noe fitnessmål for kroppen er ikke en enkel prosess.

Pitta dosha

"Jeg manifesterer som fordøyelsesbrannen i kroppen av alle levende ting, og opprettholder en balanse mellom prana (stigende luft) og apana (nedstigende luft), sørg for fordøyelsen av alle fire typer mat." Bhagavad Gita. Pitta er en av de tre doshas, ​​spesielle stoffene som ifølge ayurveda er tilstede i menneskekroppen.

Fitness instruktør tips: hvordan å håndtere fedme

Å miste vekt og forbedre helsen din, må du endre livsstilen din. De viktigste feilene er overdreven konsum av matvarer med høy glykemisk indeks, mangel på fysisk aktivitet og overbelastning av nerver. Skummelt fett Mange ser løsningen på problemet med overflødig vekt for å bli kvitt overflødig kroppsfett. Men er fett så forferdelig?

Populære Innlegg

Hvordan lage deg selv gå til treningsstudioet

Om morgenen vil du sove, om kvelden - det er. I en pause mellom disse ytterpunktene - en kort lysdag. Å tvinge meg til å trene, tyver jeg på ulike triks, som jeg skyndter å dele. Fra november til mars faller jeg og de fleste av vennene mine i anabioser. Ja, det er blant oss fans av ekstremsport, hvis fysiske aktivitet øker om vinteren.

Workshops "LIVE!" i uralene

Den 30-30 oktober vil instruktørene av "LIVE!" Alena Mordovina og Alexey Vasilenko gjennomføre yogalater og treningsøkter i Chelyabinsk. Prosjektet "LIVE!" Har allerede besøkt Urals i fjor. Skalaen til det sjette treningsforumet var hyggelig overrasket da. "To eller tre tusen mennesker var samtidig i den store salen til Ural Institute of Physical Education," hevder Kundalini Yoga instruktør Alexei Merkulov.

Yoga tur i Sri Lanka. Dag 2

Sadhana med tropiske fugler. Kongelige skygger av den gamle byen Polonnaruwa. To bryllup, tre buddhas og et par elefanter. Hotel Chaaya Village. Kveld meditasjon og lignelser. Utrolig, etter en ganske kjedelig gruppe deltakere, hadde de spredt tall kun ved midnatt, fire timer senere, lydig og muntert, de spredte sine matter på terrassen for meditasjoner.

Detox yoga: asanas, rensing fra slagger (PHOTOS)

Problemet med slaggering er kjent for 99% av byboerne. I tillegg til riktig drikkeregime, et rimelig kosthold, regelmessig besøk til badet og spesielle spa-prosedyrer, vil et spesielt detox yogakompleks hjelpe til med rensing fra slagger. Vi vet allerede hvordan man skal renses fra slagger ved hjelp av Kundalini Yoga Kriyas. Denne gangen, la oss mestre Iyengars yoga asanas, noe som forbedrer lymfestrømmen og blodstrømmen i kroppen, som igjen har en positiv effekt på metabolsk prosessen.

Treningsseminarer "LIVE!" i Kazan

Umiddelbart tre treningsseminar "Live!" Vil bli avholdt i Kazan den første helgen i september. Vi inviterer Kazans innbyggere og innbyggere i Volga-regionen til å møte Marina Korpan, Alexey Merkulov og Yulia Zaichenkova. Fra 3. til 4. september velkommen Yoga House-senteret i Kazan de mest populære instruktørene til klubben "LIVE!" - Marina Korpan, Alexey Merkulov og Yulia Zaichenkov.

Vår makeup: rosa nyanser for øyelokk, lepper og kinn

Nyanser av rosa i den kommende sesongen - en av de største skjønnhetstrendene. De kan brukes både dag og kveld, sjenerøst påført på lepper, øyne og kinn. Makeup i rosa farge vil slette en kjedelig grå patina fra ansiktet ditt og hjelpe deg å våkne opp fra en lang vinterdvale. I våren, rosa i alle sine manifestasjoner, fra myk fersken til mettede syltetøy dominerer tradisjonelt i samlingene av kosmetiske merker.

Iyengar Yoga

Iyengar yoga er den vanligste versjonen av hatha yoga. I klasserommet ligger fokus på fordeling av innsats under asanas. Jo mer nøyaktig bevegelsen, jo sterkere effekten og jo lenger den varer. B. KS Iyengar utviklet sin metode etter læring fra Sri Krishnamacharya, den største yogien fra det tjuende århundre.

Vel, smørbrød?

I anledning av Sandwich Day lager amerikanske hurtigmatfirmaer smørbrød av utrolig lengde og bredde, og besøkende absorberer dem for fart. Det ble interessant for meg, og hva er de beste smørbrødene med oss? Og kan de betraktes som sunn mat? Forresten, selv på den billigste spisestedet i USA ved sandwich konkurranser, er minst $ 1000 vanligvis på spill.

Intense crossfit trening for kvinner (foto)

Styr hovedmuskelgruppene, bli slankere, utvikle utholdenhet og balanse - dette kan bli svært raskt oppnådd med crossfit treningsøkter. Vil du prøve disse klassene, men vet ikke hvor du skal begynne? Prøv vår nye treningsleksjon. Kjernen i crossfit-trening er et sett med funksjonelle øvelser som må utføres i høy intensitetsmodus som en del av en aktivitet.

Økt hjerte og kondisjon: hvordan de er relaterte

Hvis du, som jeg, gjør fitness i henhold til prinsippet "Jo mer jo bedre", så risikerer du å gjøre en diagnose av et "utvidet hjerte". Hvorfor og hvordan kan dette være farlig? La oss se. Forstørret hjerte: hva betyr det? Essensen av denne staten, som navnet antyder, er at størrelsen på vår "brennende motor" endres som en eller flere av dens deler (vanligvis ventriklene) vokser bokstavelig talt.

Løsningsterapi

Populær i Vesten, en nyskapende form for kortvarig familieterapi. Kurset er som regel en til tre økter. Psykologer som praktiserer dette området erklærer: "Hvis kundene ber om alt på en gang, ta dem med til oss." Den første BSFT-sesjonen (Brief Solution Focused Family Therapy) ble holdt tidlig på 1980-tallet på det psykologiske senteret i Milwaukee (USA, Wisconsin).

Hvordan overleve i spaet?

For første gang i spaet går vi alle tapt: det er helt uklart hvor de skal forlate klærne, hvordan de skal oppføre seg, og viktigst, hvilke prosedyrer som skal velges. Les om du kan bruke din kosmetikk i spaet, hvordan å nekte den ubehagelige veiviseren og navigere i spa-menyen. Det virker, hvilken type overlevelse kan vi snakke om når du er lykkelig og tar en lur i duftende skumring, en vakker ung mann masserer dine hæler, og nyttige nymfer gir te, kaffe og ayurvedisk søtsaker på første fløyte?